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Schaden Nüsse deiner Diät?

Zu allererst sei gesagt, dass Nüsse (in unverarbeiteter Form) keine ungesunden Nahrungsmittel sind. Aber nicht jeder reagiert gleich auf ihren Konsum und in manchen Fällen kann der Konsum von Nüssen sogar schädlich sein. Das steckt in Nüssen: Fette Proteine Kohlenhydrate Vitamine und Mineralien Ballaststoffe Viele Ärzte und Fitness-Gurus sagen es ist unbedingt notwendig täglich Nüsse„Schaden Nüsse deiner Diät?“ weiterlesen

Unterschied zwischen vegan und plant based

Die Thematik der verschiedenen pflanzlichen Ernährungsansätze könnte komplizierter nicht sein und sorgt täglich für mehr Verwirrung. Das Interesse an einer pflanzlichen Ernährung steigt zwar stetig an, aber wonach soll man sich richten? Was bedeuten Begriffe wie „vegan“ und „pflanzen-basiert“? Ist beides das gleiche? Täglich bekomme ich Fragen gestellt wie: – Was essen Menschen die sich„Unterschied zwischen vegan und plant based“ weiterlesen

Vegan ist nicht automatisch gesund

Wenn wir das Wort „vegan“ hören oder lesen, dann denken die meisten Leute sofort, dass dieses Lebensmittel übermäßig gesund sein muss. Das trifft allerdings nicht nur auf das Label „vegan“ zu, sondern es gibt viele solcher Wörter, die sich die Lebensmittelindustrie zu nutze macht, um den Kunden zu verwirren. Weitere Beispiele wären: „BIO“, „reich an Protein“,„Vegan ist nicht automatisch gesund“ weiterlesen

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Über mich

Hallo, mein Name ist Katharina Stütz. Ich bin Fitness und Bodybuilding Coach und ernähre mich seit 2016 vegan. Bei meiner Umstellung auf diese Ernährungsform habe ich viel gelernt und vorallem gemerkt, dass vegan zu essen bei der Erreichung von Fitness Zielen eine enorme Unterstützung sein kann. Vegan zu essen ist weder teuer noch kompliziert. Jeder kann davon profitieren: egal ob Mama, Hobby-Sportlerin oder Athletin.

Lass mich dir meine Erfahrungen weitergeben und zu einem besseren Lebensgefühl verhelfen.
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